Wees lief voor jezelf

Praten over je gevoelens naar anderen is voor velen lastig. Hoe gaat het met je? 'Ja goed hoor!' We zeggen dat het goed met ons gaat, terwijl dit misschien wel helemaal niet het geval is. We praten niet graag over onze gevoelens omdat we dit moeilijk vinden of we ons schamen. Want ja, wat zal de ander dan wel niet van ons vinden?

Uit onderzoeken is gebleken dat burn-out klachten en depressiviteit onder jongvolwassen is toegenomen in de tijd van Corona. Er heerst nog steeds een taboe om er openlijk over te praten. Maar waarom is dat zo? Waarom leven we in zo'n cultuur dat we het verbergen voor anderen? Waarom kunnen we bijvoorbeeld niet gewoon zeggen: 'Nee het gaat even niet zo goed op dit moment. Ik zit niet zo lekker in mijn vel en neem even tijd voor mezelf' Door erover te praten met de personen die dicht bij jou staan, laat je je kwetsbare zelf zien. Echte dierbaren zullen begrip tonen en je graag willen helpen, zodat je er niet alleen voor staat. 

Zelf heb ik ook moeten leren om over mijn gevoelens te praten en af en toe vind ik dat nog steeds lastig. Vooral als ik denk, wat zullen anderen dan wel niet van me vinden? Want ja, je ziet toch niets aan me? Praat erover. Het is spannend en misschien een drempel die je over moet. Door gewoon te zeggen dat alles goed met je gaat is de makkelijkste en veiligste optie, maar daar help je jezelf uiteindelijk niet mee. Ik kan je vertellen dat openlijk over je gevoelens praten écht oplucht! Draag die last niet alleen. Je hoeft je helemaal niet te schamen, als je eens wist hoeveel mensen er niet lekker in hun vel zitten, nou dan zouden we ons verbazen. Dus wees een beetje lief voor jezelf. Doe wat goed voelt voor jou. Neem even pauze en investeer in jezelf. Je mag er zijn! Het zal je uiteindelijk verbazen tot wat voor inzichten je komt. 

Bali 2022